Fitbal

Fitbal is een training waarbij gebruik wordt gemaakt van een grote bal om spierverstevingende oefeningen te doen.
De bal zorgt ervoor dat het lichaam vaak uit balans wordt gebracht zodat de spieren moeten werken om die balans terug te krijgen.
Je kan je buik, bekkenbodem en rugspieren verstevigen op een rugvriendelijke manier.
Deze les is geschikt voor de actieve sporter, niet geoefende sporter of mensen met overgewicht omdat er veel variatie in de oefeningen mogelijk is.